维c泡腾片能治美白吗

适当服用维c泡腾片可以补充维生素c，维生素c能中断形成黑色素的过程，使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。而且维生素c可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生，所以喝维c泡腾片是有一定的美白作用。

维c泡腾片治美白要注意什么

1、坚持服用

维c泡腾片虽然有一定的美白效果，但不是说服用了就马上变白，至少要服用3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，任何夸大宣传效果的做法对**健康都是无益的。

2、控制剂量

服用维c泡腾片必须要注意的是，维c泡腾片不能长期过量服用，易造成草酸或尿酸结石，所以要想既到达美白效果又要不过量，建议服用含小剂量的天然维生素c的维c泡腾片，比如只含30-40毫克维生素c，这样每天一片安全又有效，不会造成所谓的副作用。

3、早饭或午饭后吃

大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维c泡腾片也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。

4、选择天然的产品

市面上的维c泡腾片产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P，它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

注意：想要美白还可以买维生素C片用水化开做面膜，不过建议晚上做，不要白天做，因为VC有感光性，吸光，白天强光，紫外线强，所以白天做会越来越黑的。

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