几近大部份平胸妹子的欲望就是自己能有1个饱满的胸，以致于不惜在胸部动刀“主动”丰胸。其实很多食品也有丰胸的效果，只是不见手术那样能够吹糠见米而已，只要自己坚持，总会有收获的。1起来看看哪些食品能丰胸吧：

水果类食品：具丰胸效果排名第1的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性有很好的增大和保养作用，其含有的木瓜醇素具有很好的增进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E，对丰胸保健也有侧重要的意义。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

富含胶质的食品：蹄筋、海参及猪脚等，含有丰富的胶原蛋白和胶质，能增进胸部2次发育，调理的发育状态和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。

种子、坚果类食品：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都对都有很好的保养功效。

蜂王浆：是食品中食疗效果最全面又是最为营养的，它含有蛋白质、氨基酸、维生素，还有1种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的特殊物资，而这类物资直接作用于女性胸部的生长发育，有很好的丰胸的功效。

果仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，特别富含亚麻酸，可以延缓衰老，另外蛋白质、矿物资、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推重的丰胸食品。

橄榄油和鱼类脂肪：初榨橄榄油烹调食品和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强，特别是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω⑶脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性常常食用的蛋白质食品，这些食品所含的微量元素非常的丰富。

海产食品：如虾贝类食品，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调理体内荷尔蒙的分泌，通过体液调理来到达丰胸的目的。

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