冬季吃柑橘水果的好处

吃水果对身体好，所以即使是冬天，水果摊上的水果品种也很多，让你能吃个够。当然考虑到健康，人最好吃应季水果，反季节水果不宜多吃。而就应季水果来说，柑橘类水果无疑是最好的。在冬天吃柑橘类水果能促进健康，那么为何要吃这类水果呢?

柑橘水果有哪些?

就分类来说，可以说这些水果都是柑橘类水果，其中包括：柑橘、橘子、柚子、橙子、芦柑。你会观察到这些水果都是到了深秋和冬天才上市。

关于水分

你会发现其他水果，随着冬天的干燥会变得干瘪、缩水，而柑橘却不会，它的每一瓣中都有较多的囊泡，充满着汁液，能贮藏水分，相比其他水果柑橘的水分极强，达到了80%，即使在榨汁时也不需要另外加水，也能进行稀释。

关于成分

除了充足的水分，在柑橘中还有这些物质，例如，果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，以维生素A、维生素B来说，能滋补身体，增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻，减轻了皮肤干燥，进而能美容护肤。

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