痛风算是比较严重的问题，发生率越来越高，而且患者的年纪越来越小。痛风出现后，对关节、肾脏等地方的影响大，而造成痛风的形成主要是尿酸高，所以控制尿酸是很有必要的，特别是对于一些已经患有高尿酸的人群。

前年刚上大学的小李，从家里严格的环境中解放了出来，每天忙着吃吃喝喝，打球玩乐，自然熬夜什么的也都没有落下，但是两年过去了，小李的身体还是没有出现过任何类似于疼痛的异常现象，逢人便说是自己身体好，年轻扛得住，直到一次学校安排的体检。

小李的检查数据中，尿酸ph值异常偏高，达到了600多，如果继续下去，不排除会有痛风的风险，这令小李感到非常疑惑?

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为什么身体哪里也不疼，突然尿酸就高起来了呢?

我们先来看看尿酸是如何形成的，又会让身体产生哪些异常：

尿酸主要是由身体嘌呤代谢生成的，一般来说，嘌呤在身体里负责核酸合成，正常的代谢产出是可以接受的，但如果嘌呤摄入增多，就会导致代谢物变多，继而影响到尿酸，这就是高尿酸的形成原因。

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那高尿酸，又会让身体产生哪些异常?

高尿酸最明显的特征，就是会让代谢物增多，而代谢物过多无法排出，就会沉淀成各类结晶体，结晶体苏浙血液流动到你身体各处，包括骨骼和肌肉，时间长了，结晶体堆积的多了，刺激部位，就会有痛风的可能。

由此可见，虽然小李现在哪也不疼，但是等到他体内的尿酸结晶积累到一定程度，就会出现痛风的症状，可以说是正走在“痛风”的道路上，如果不及时刹车，稳定尿酸，后果将非常严重。

这里有人会疑惑，既然前期尿酸高不会让身体疼痛，我们要通过什么症状，去辨别自己是否有高尿酸，从而做出预防?

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如何辨别高尿酸，这里教大家两个方法

1、观察尿液

既然尿酸高，那么观察尿液是最简单直接的方法，正常排出的尿液是透明无色的，如果尿酸高，身体尿酸结晶就会有残余沉淀顺着尿液排出，同时也会因为炎症有上火的迹象，因此，如果你的尿液发黄，且存在少许沉淀，就要当心是否尿酸过高。

2、抽血检查

一般来说，慢性的高尿酸，前期症状很少，不仔细观察根本发现不了，最简单直接的方法，就是前往医院，进行抽血检查，获得自己尿酸的详细数据，继而做出合适的应对方法。

就如同小李一样，如果真的查出高尿酸，避免演化成痛风，我们要如何稳定尿酸，逐步降低呢?

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稳定尿酸需做些什么?

1、饮食生活作息要规律

小李之所以尿酸偏高，和他错误的饮食生活习惯分不开的，在饮食上一定要注意少油少盐，清单适口，生活上一定要注意休息，合理安排活动，才能够逐步稳定病情。

2、多喝水

不要小看喝水，喝水可以加快身体的水循环，从而提高肾脏的工作效率，肾脏效率高了，自然也就可以相应的排出一定的尿酸结晶，自然也就可以缓解高尿酸的症状了。

3、定期体检

这个很重要，因为尿酸高的症状比较轻，只有医院的体检才能帮助把控具体数值，从而做出必要的调整手段，希望大家可以牢记。

结语：总而来说，身体没有异常情况，并不能说明尿酸不高，大家一定要学会自我总结自己的生活习惯，看看有什么地方不科学，不合理的，学会适当的调整，从而降低高尿酸的患的可能，千万不要等到痛风到来才知道后悔，那就已经迟了，希望大家谨记。

关键词： 尿酸 高 痛风 健康