低头族的危害 低头族的危害主要有什么?

随着互联网，的发展，手机用户越来越多。现在人有一只手或者一个人有几部手机。当然问题来了，越来越多的低头族出现，可能导致很多问题。今天我们就来看看低头族的危害主要有什么?危害原来这么大!希望你能改掉。

危害1.伤害眼睛。

长时间直视屏幕会对眼睛造成强烈刺激，引起眼肌疲劳，视力下降。特别是在黑暗的环境下长时间玩手机更容易导致近视，可能会严重诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能会造成黄斑部水肿，造成永久性的眼部损伤。

危害2.颈椎损伤。

长期低着头玩手机的人，颈部肌肉得不到休息，颈部神经和血管会受到挤压，长此以往会导致颈椎退行性疾病，会加大风湿关节炎的危害。

危害3、造成手指肌腱炎。

拇指经常弯曲，导致肌腱疲劳，肌腱损伤，拇指弯曲困难。长期低着头玩会导致身体免疫力下降，容易疲劳、生病等不良反应。因为手机的辐射比较大，想要有一个健康的身体，最好少玩手机，拒绝做低头族。

危害4.自主神经障碍。

长时间低头会引起自主神经紊乱，引起失眠，久而久之会影响脑神经。其次，过度依赖手机也会造成心理认知和情绪问题，导致焦虑和抑郁，进而导致社交能力的退化。

危害5.事故很容易诱发。

边走边玩手机，成为一个低着头的人是很危险的。如果你不小心，可能会发生交通事故。如果发生事故，可能会导致严重后果。低下头的人一定要小心。低下的人不仅对自己的健康有不良影响，还容易导致交通事故，危及自己和他人。

危害6.导致慢性劳损

因为我低着头玩手机，脖子过度下垂，身体弯曲不自然，脖子越来越前倾。这使得人体颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，时间长了就会处于慢性充血状态，容易压迫椎动脉，诱发颈椎病。

危害7.引起失眠

人的生理周期也会受到影响，直接的影响就是人总是停留在浅睡眠状态，甚至大大减少人的睡眠时间。

低头族的危害除了列举的一些常见的外，还有低头族玩手机会损伤皮肤，辐射到人，不可小觑。人们使用手机时，离脸很近，会在一定程度上影响皮肤。不确定他们会不会长斑，但肯定对皮肤不好，容易长痘。

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