导致自己的皮肤变黑是什么原因

**的你一定不能容忍自己比别人黑，但是为什么你比别人黑呢?除了天生的肤质外，很有可能是你有不良的生活习惯。据科学研究分析证明，以下5个原因是你变黑的罪魁祸首!

原因一、平日的保湿补水不够

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

拯救措施——多喝水，皮肤多保湿

1、平日尽量保证一日八杯水的饮水量;

2、护肤品上要单独选用具有强保湿补水功效的;

3、偶尔也要做做补水面膜;

4、在干燥环境里就自备保湿喷雾。

原因二、角质层老化

皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。身体机能的新陈代谢会自然代谢掉多余的角质，但是随着时间的流逝，就需要人为干预。

拯救措施——定期去角质

大多数保养有心得的妹子们都很注意定期去角质，去角质后的肌肤会非常光滑细嫩，而且容易吸收保养品大餐，这时候无论是保湿补水还是美白紧肤都会很有效。T区去角质频率建议为一周一次，U区去角质建议为二周一次。

原因三、熬夜加班成常态

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态，吸收营养品的能力是白天的八倍。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

拯救措施——作息规律，补美容觉

只要你想让自己的皮肤变好，就必须养成规律的作息习惯，正所谓女人最好的保养品是睡眠。而不想变黑，那也是一样的。

原因四、常食用一些特定食物

以下食物少吃：

1、动物肝肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等食物。可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。

2、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、**耳等酸性食物，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。尽量少吃。

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