冬季皮肤保养小常识

相信这两天，大家开始感受到凉意甚至是冷意了，虽然冬天很美，可以赏花，赏雪，户外运动，但是，在冷空气下，我们的皮肤会出现各种各样的问题。那今天就带着大家来聊聊咱们该怎么办，该注意些啥。

冬季的时候，气温较低，湿度小，风沙大，紫外线强。皮肤容易干燥和痒。所以我们做一些防护措施。

皮肤保养小常识一、皮肤养护之护肤品

首先就是做好平时护肤工作，清洁皮肤，化妆水，精华，乳液，面霜，隔离霜，防晒霜。

特别事项：

1、洗面奶一定要温和，柔和成分的。

2、洗脸的水用温水，大概42摄氏度。注意细节的朋友可以买个测水温的温度计，仅是个人建议。

3、水乳霜都要用保湿型的，冬季侧重保湿而不是美白。

4、根据皮肤情况做面膜。一星期不超过3次为宜。

5、一定要做防晒和隔离。

6、随身摆放护手霜。任何时候用手的时间较多，及时护手，起到防护保湿的作用。

皮肤保养小常识二、皮肤保养之按摩

备注：手掌要温暖才行，双手合掌上下摩擦，掌心有热度为宜。然后再放到脸上。

1、颈部提拉 作用是紧实皮肤，防止松弛。从下巴与脖子的交界处开始由下往太阳穴方向提拉。

2、额头按摩 从下往上推，从里向外推。

备注：有刮痧板的话可以借助刮痧板刮，和用手大同小异。只要注意力度要适中，自己能接受的水平为宜。

3、指腹轻轻落在脸上轻轻敲打。

皮肤保养小常识三、适当活动锻炼

可以御寒，促进血液循环，预防冻疮;促进皮脂汗腺的分泌，增强皮肤屏障功能。

皮肤保养小常识四、注意保暖

寒冷的天会增加皮肤的刺激性。

自身：加衣物，不要过分追求美丽不注意健康，不要露脚，腰部，肩部等，全面保护起来，预防以后可能出现的各种疾病。同时衣服的袖口选择闭口的，风不容易进去。记得带手套和帽子，帽子要能把额头和耳朵都能遮住的那种。

外在：提高室内温度。可用加热器等。

皮肤保养小常识五、沐浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗浴后可擦些润肤乳，以保持皮肤湿润，防止皮肤表干燥、脱屑。

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