薏米水——美白

推荐理由：美白功效真的不是一般的好!!薏米**水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。

食材：薏米250g、**2个、蜂蜜或者冰糖适量

做法：

1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

3.用电饭煲的煲汤键

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

5.**用盐水洗净切片，去籽

6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的**，蜂蜜适量拌匀即可。

蜂蜜**茶——美白又润肠

推荐理由：每天用**泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍**，加两勺**蜂**，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠

食材：**500g、蜂蜜适量

做法：1.**用盐搓洗干净，切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层**片。

3.再放蜂蜜再加**片，这样加几次

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了

**菊花茶——补水、降火

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，**菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

食材：**20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法：

1.**用盐搓洗干净，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入**片。

4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

关键词： 食疗美白祛斑方法 食疗美白祛斑方法汇总大全 薏米水美白怎么样 薏米水美白靠谱吗