冬季吃什么水果对皮肤好?

冬季水果皮肤保养能够让**肌肤水嫩不干燥哦，一起来看看怎么巧吃冬季水果，补充肌肤营养吧!

巧吃冬季水果皮肤好：

1、苹果被誉为“水果之王”，也是美容佳品，富含的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用，能够抑制黑色素、遏止色斑、保持肌肤光泽、使毛孔通畅和抗衰老的功效。

2、**是天然美容化妆品和护肤品的原料，含有丰富的营养物质，不仅有美白、增加脸部弹性等作用，对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。

3、**含有丰富的维他命C、铁、胡萝卜素、果酸、矿物质和钾，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，对皮肤的护理非常好。

4、橘子富含果酸、维他命和微量元素硒，能够充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，冬天吃橘子能够祛斑并抑制色素生成。

天然安全有效的保护皮肤的方法，吃水果美容就是其中之一。如果再配合其他健康的保护皮肤的方法，如运动，充足的睡眠，**，多管齐下，那么护肤的效果就更加的明显!

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