防蓝光并不是智商税 防蓝光怎么防护?
2023-01-29 10:34:38 来源:汇世网 编辑:

最近,中科院发布了一份关于预防蓝光,的评估报告,指出415 ~ 455纳米处的蓝光是一个有害带。如果长期暴露,确实会造成视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡,对眼睛造成不可逆的损害。现在市面上很多儿童平板宣称反蓝光。根据在中科院,的测试,只有少数品牌的平板电脑的有害蓝光含量低于15%,这符合反标准。

在不开启护眼模式的情况下,只有科大讯飞X2Pro和小度智能学习机S12的有害蓝光不到15%,开启反蓝光模式后,阅读郎G700的有害蓝光也降到了15%以下。

事实上,蓝光对人体的伤害远不止视力。国外《Effectsof blue light irradiation on human dermal fibroblasts》研究报告显示,有害的蓝光可引起氧化应激和细胞毒性,降低成纤维细胞的抗氧化能力,导致皮肤快速老化。一些人在网上抱怨说,他们整天面对电脑时皮肤变得越来越差,其中有一些对蓝光有害的理由。

由于短波长光在蓝光,遇到空气中的微粒时能量相对较高,随机拍摄率高,这是眩光的主要原因。视网膜病和眼科手术(准分子手术、白内障手术)患者对光非常敏感,会感到异常眩光,这也是由短波蓝光引起的。

但是我们经常说防蓝光防蓝光的,蓝光到底是一种什么光呢?接下来我们就来一起了解一下吧。

蓝光存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、发光二极管和其他光源中。这种波长的蓝光会增加眼睛中黄斑区毒素的含量,严重威胁我们的眼睛健康。蓝光是数字视觉疲劳的主要原因。

蓝光在日常生活中随处可见,但有害蓝光的主要来源是LED液晶屏。现在所有的液晶屏都用LED背光。因为背光需要白光的效果,业界采用蓝色LED混合黄色荧光粉形成白光。因为蓝色发光二极管是主要的硬件,白光中的蓝色光谱有一个峰值,从而形成我们所说的有害的蓝光眼睛损伤问题。

LED液晶电视是客厅娱乐的主要载体。大多数家庭选择晚上睡觉前看电视,甚至很多人看电视时会关灯。此外,闪烁的屏幕等因素会导致有害的蓝光伤害他们的眼睛。而且因为长时间看电视,伤害会更深。因为有害的蓝光长期损害眼睛,所以电视蓝光,特别是对青少年和儿童造成的眼睛损害应该引起足够的重视。

短波蓝光是在400毫米和480毫米之间具有相对高能量的光。这个波长的蓝光会增加眼睛中黄斑区毒素的量,严重威胁我们眼底的健康。目前,对蓝光引起的致盲眼病最有效的解决办法是拍摄电视。反蓝光镀膜技术很成熟,成本很低,可以有效防止蓝光渗透。

但是这里特别指出,蓝光对蓝光,并不全是有害的,对波长在400-450 mm之间的蓝光确实是有害的,而波长在480-500 mm之间的蓝光具有调节生物节律的功能,与睡眠、情绪、记忆有关,但对人体有益。而且短波蓝光肯定会对人眼造成伤害,这与照射强度和照射时间有关。当光照达到一定水平,持续两个小时以上,就有可能损伤视网膜。

那么,蓝光具体都有哪些危害呢?

1.有损结构

有害的蓝光具有极高的能量,可以穿透晶状体到达视网膜,造成视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡。光敏细胞的死亡会导致视力下降甚至完全丧失,这是不可逆的。

蓝光也会导致黄斑变性。人眼的晶状体会吸收一部分蓝光并逐渐变浑浊形成白内障,而蓝光的大部分会穿透晶状体,特别是儿童的晶状体太清晰,无法有效抵御蓝光,这更容易导致黄斑变性和白内障。

2.视觉疲劳

由于蓝光,波长短,焦点不在位置,的视网膜中心,而是在位置的视网膜前部。如果你想看得清楚,眼球会长时间处于紧张状态,造成视觉疲劳。长期的视觉疲劳可能会导致人的近视加深、复视、易串联阅读、无法注意集中等症状,影响人的学习和工作效率。

3.睡眠不好

蓝光可以抑制褪黑激素的分泌,褪黑激素是一种影响睡眠的重要激素。众所周知,它可以促进睡眠和调节时差。这也可以解释为什么睡前玩手机或平板会导致睡眠质量差,甚至难以入睡。

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