美白的方法
维生素c服用办法,每天约100毫克,多吃无益。最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
美白小窍门
适当为肌肤降温可防晒黑
经常在外活动,即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热,最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控,所以出门在外要避免长时间“暴晒”,在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错。
多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果,当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁,增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时,常会用到植物油,这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出,从而更容易被人体吸收,充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%。
**水别在早上喝
**水美白广为流传,但最好别在早上喝,因为**中含有光敏性成分“补骨脂素”,摄入体内后,皮肤会对紫外线更敏感,不过这个成分会在几小时后消失,所以还是晚上喝比较好。
晚间是美白修复最佳时期
美白保养24小时不能间断,但最佳修复时间还是晚上,尤其是晚间10点到凌晨2点,这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜,不断补充美白成分,让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。
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