焦虑症靠自己能走出来吗

焦虑症是一种以与周围环境不相符合，且毫无理由的恐惧、担忧和害怕等为主要症状的神经症，通常靠自己比较难走出来，需要尽早就诊于精神心理科，在专业医生的指导下进行规范、系统的治疗。

焦虑症的发病原因比较复杂，包括遗传因素、神经递质水平、环境因素和个人性格特征等，这些因素并不是单独作用引起的焦虑症，而是综合作用后导致患者呈现易患体质。通常在精神上受到强烈刺激后，可能会诱发焦虑症。而且上述因素，特别是神经递质水平和遗传因素，通常很难靠患者的个人意志而改变，必须在医生指导下使用药物才可以控制神经递质水平，从而达到防止焦虑症症状加重或复发的目的。

如何判断自己是否得了焦虑症

1.症状。如果患者出现过度焦虑、紧张、恐慌、难以抑制的忧虑等，同时还出现整天的心烦意乱，总感觉不幸的事情可能会降临在自己的身上以及亲人的身上，内心每天处于高度警觉的状态，同时还合并有出汗、恶心、胸部不适、肌肉紧张抽动等症状。当患者出现上述症状时，则需要考虑可能是得了焦虑症。

2.检查。当患者出现上述症状时，可以前往医院完善相关检查，比如心理测定，主要是让患者填汉密顿焦虑量表、社会功能缺陷筛选表、状态焦虑-特质焦虑问卷表等，同时还要配合辅助检查，比如肌电图、皮肤电反应、呼吸频率、血压、心率等，通过上述检查能够确诊是否得了焦虑症。

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