上海老人的早餐推荐

经常吃七谷面包

现在很多人都会把面包牛奶当成早餐，上海人的早餐特别喜欢吃七谷面包，这种面食里面的营养成分非常的丰富，而且热量还不高。

经常的吃这种东西，会导致自己的抵抗力越来越强，自己的血管更加的通畅，当自己的血液流通比较好，自己的身体就能得到滋养，身体强壮寿命就会变长。

上海的饮食以什么为主

上海菜

“上海饮食口味以浓油赤酱、咸淡适中、保持原味为主。上海饮食主要以上海菜为主,而上海菜是中国的主要地方风味菜之一。”

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