樱桃有啥作用和功效

1.

预防贫血:樱桃中含有丰富的铁元素,铁元素是人体肌红蛋白以及血红蛋白合成的重要材料之一,食用樱桃具有一定的预防缺铁性贫血的作用,存在缺铁性贫血的患者可以适量食用樱桃,缓解贫血症状;

2.

抗氧化:樱桃当中含有花青素、维生素C等物质,具有一定的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减少皮肤色素沉着。因此适量食用樱桃,能够起到一定的美容养颜作用。同时樱桃中还富含红色素、花色素等物质,可以促进血液循环。

樱桃是降糖还是升糖

“樱桃是不可以降低血糖的，樱桃属于水果，食用以后有可能使糖尿病患者的血糖升高。樱桃的含糖量大约是10%左右，属于低含糖量水果，糖尿病患者如果血糖控制基本达标的情况下是可以食用樱桃的。”

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