世界各地数以百万计的人通过冥想寻求心灵的净化。美国纽约州立大学宾汉姆顿分校工程与应用科学科研人员发现，仅冥想8周就能让大脑反应更快。

研究人员选取大学生作为参试者，教他们如何练习冥想。教学内容包括有关冥想的文化传播及其对健康的应用课程。这些大学生每周练习5次，每次持续10分钟或15分钟，并记录练习日记。随后对这些大学生的大脑进行磁共振成像扫描结果显示，冥想训练导致大脑两种意识状态的快速切换。其中一种称为默认模式网络，当大脑处于游离状态时，如做白日梦和走神，它是活跃的;另一个是背侧(视觉空间)注意网络，从事需要集中注意力的任务。冥想可增强这两个大脑网络之间的快速连接，表明练习冥想能让大脑反应变快。

发表在《科学报告》上的这项研究成果认为，未来有望通过练习冥想缓解阿尔兹海默病和自闭症等疾病的问题。▲(刘彦弟)

关键词： 阿尔兹海默病 冥想 缓解 练习