您当前的位置 :环球传媒网>健康 > 正文
肺好的症状有哪些?肺好的3个表现
2020-08-17 13:40:23 来源:刘颖医师 编辑:

肺部是身体十分重要的器官,在呼吸过程中发挥着特殊的作用,可以吸入氧气,呼出二氧化碳。同时肺部是我们身体连接外部的唯一器官,所以平时容易受到外界因素的影响,从而肺部的健康受到影响,那么肺部健康的表现时说明呢?如果你的肺部健康受损,也可以多吃以下5种食物,有效保养肺部健康,接下来就跟随小编一起来了解一下吧!

肺部健康的3种表现

1、呼吸顺畅

在呼吸的过程中保持顺畅,不会有呼吸困难、气短气急的感觉,说明肺部功能良好。很多人长期大量抽烟,摄入烟草中有害物质,有可能会影响肺部正常功能,比较容易出现呼吸不顺畅情况。如果没有这种情况,说明肺部功能良好。

2、嘴唇红润

正常人的嘴唇应该呈现红润的状态,发现自己嘴唇呈现青紫色,有可能是血液中氧气不足的标志,这种现象产生就要警惕肺部疾病。通过合理的方式提高肺部功能,血液中氧气含量增多,嘴唇才能恢复红润状态。

3、看皮肤的状态

中医认为肺主皮毛,也就是说肺部出现异常,会直接影响到患者的皮肤和毛发。因为皮肤和头部也有毛孔存在,这同样是身体呼吸的方式之一,更是离不开肺部的功能,所以如果皮肤和身体毛发状态一直良好,说明肺部是比较健康的,相反则有可能是肺部疾病出现导致的。

以上3种表现说明你的肺部比较健康,对于肺部不健康的朋友来说,可以吃以下5种食物,有效保养肺部的健康

1、雪梨

肺部功能下降的人容易咳嗽,或者会有痰液分泌多的情况。如果可以适当吃雪梨,可以达到清热的功效,对肺热咳嗽有一定改善效果。因此在促进肺部健康的时候可以适当吃雪梨,还能补充维生素、膳食纤维。

2、莲子

肺气不足的人可以适当进食一些莲子,莲子性质温和,用来煲汤最为合适。莲子的营养物质含量较多,进食之后同样对人的肺部功能有提升作用,可以改善肺气虚弱的表现。因此平时肺部功能下降的人不妨进食一些莲子。

3、芹菜

芹菜里面含有一种物质叫做肉豆蔻醚,这种有机化合物可以中和香烟里面的烟雾散发出来的致癌物质,抑制癌细胞出现。芹菜里面含有非常丰富的木犀草素,能够达到抗氧化作用,每天适当的吃一些青菜就可以补充身体所需要的维生素c,改善香烟的有害物质对肺部造成的伤害。

4、苹果

苹果真的是一种营养丰富并且有效的水果,如果你关注肺部健康,那么最好每天吃一个苹果!里面对人体有益的必需营养太多,即便是苹果汁或者苹果醋对人体也是有好处的,苹果可以说是保护肺健康里面最好的食物!

5、西兰花

常吃西兰花也可以有效保养肺部的健康,这是因为西兰花里面的抗氧化物质含量很高,所以能帮助持续改善肺健康。西兰花对那些正经历慢性阻塞性肺疾病的人也是很好的。

分享到:
版权和免责申明

凡注有"环球传媒网"或电头为"环球传媒网"的稿件,均为环球传媒网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"环球传媒网",并保留"环球传媒网"的电头。