汗蒸40分钟可以燃烧多少脂肪?

600大卡左右

“ 汗蒸通过其高温原理,能加速机体血液循环,促进机体新陈代谢,长期坚持是能起到一定的减肥效果的。而每次汗蒸40分钟差不多能消耗身体600大卡左右热量,差不多相当于跑步1小时了。 ”

女生汗蒸注意事项及禁忌

患有外伤、心脏疾病、高血压的患者是禁止进行汗蒸的。汗蒸时不要吃的过饱、空腹不宜汗蒸，女性在月经期间不宜进行汗蒸。汗蒸时应该注意，进入汗蒸房以后先要站立10分钟左右，汗蒸完不要立即走出汗蒸房防止发生感冒。在汗蒸房里不能玩手机，在出汗蒸房以后患者应适当地多喝一些白开水。患者不要过度劳累、过量运动。

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