治疗贫血的食物有哪些?

1.

紫葡萄干 很多女性朋友喜欢吃葡萄,经常吃葡萄能有美容的效果,但女性朋友如果有贫血情况的出现,就要多吃一些葡萄干,特别是紫葡萄干有很好的补血效果,而且葡萄干在制作的过程中保留了含有大量营养的葡萄皮,因而吃葡萄干更能补血。

2.

红枣 众所周知,红枣含有丰富的铁元素,多吃红枣不但能提升身体的造血功能,还能有效缓解女性贫血的症状。

3.

猪肝 猪肝有很多吃法,但是有不少人不喜欢吃它,经常吃猪肝能有效改善身体贫血,同时还能提高血液的血红素,对身体很有好处。

缺铁性贫血最忌讳的几种食物?

缺铁性贫血不能吃的食物有大蒜以及葱和牛奶等等，因为在患上缺铁性贫血后，吃刺激性的食物很有可能会影响到身体的恢复，在患上缺血性贫血后，最好是多吃一些动物肝脏，因为动物肝脏内含有大量的铁元素，还可以起到补血的效果，但是要注意饮食丰富多样化。

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