吃五谷杂粮血糖会升高吗

人体正常情况下，胰岛素是按需分泌的，所以五谷杂粮粥的摄入量是正常的，血糖不会升高。

五谷杂粮粥吃多了血糖有可能会高，当经常性的喝五谷杂粮熬成的粥合并有高热量饮食的时候，五谷杂粮本身就属于碳水化合物的饮食，当它熬成粥以后进入胃肠道内更容易消化，如果此时再合并高热量饮食，而且二者长期配合，是十分容易导致肥胖。

肥胖症和糖尿病的发生也有很大的关系，所以有可能引起高血糖。有糖尿病的人可以适量食用五谷杂粮粥。

每天吃一顿五谷杂粮的好处是什么

五谷杂粮对身体是有很多好处的,喝五谷杂粮能够补充膳食纤维,膳食纤维中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力,会有很多的有益效果。

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