李子对肝脏的功效与作用

1、吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分刚好可以帮助人体肠胃蠕动加快，更好的消化食物。所以说吃李子是可以促进消化的。

2、吃李子具有保肝利水的作用。肝脏是人体的重要器官，在日常生活中吃李子对于其有保护的作用，这是因为其含有的多种氨基酸可帮助人们增强体质，与此同时李子还具有利水的作用，在肝腹水的治疗上，李子内含有的成分起到一定的治疗效果。

3、吃李子还具有美容养颜的好处。前面就已经提到过，李子中含有着丰富的维生素，它其中所含有的两种维生素分别是维生素B、维生素C，这类维生素是起到美白和保护人体皮肤的作用。它们可以很好的帮助人体皮肤祛除黑色素，从而达到美白的效果。一些皮肤状态不是很好的人群，也可以通过食用李子来改善一下自己的皮肤状态。

常吃李子的好处和坏处

李子是一种营养比较丰富的水果,富含多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C,以及维生素B12等多种维生素,适量食用李子可以起到健胃消食、缓解大便干燥的作用。 李子酸甜爽口,能够促进胃分泌胃酸和消化酶,促进胃肠蠕动和消化食物,可以改善食欲,还有清肝利水的功效,含有的甘氨酸、脯氨酸等物质,具有利尿消肿、保护肝脏的作用,起到改善贫血和健心、护脑的作用。 李子虽然有很多好处,但建议适量食用,李子含有大量果酸,食用多了不利于脾胃,尤其是对于胃肠功能差的人,会引起消化不良

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