《2021年世界阿尔茨海默病报告》显示，全球有超过5500万人患有阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)，按照这样发展，到2030年，患病人数将达到7800万。“记忆下降”只是老痴早期的症状，随着疾病发展，它将慢慢剥夺一个人的生活自理能力，并带来人格改变、情绪失控等精神症状。不过，丹麦哥本哈根大学近日研究发现，2005~2018年，该国老痴患病率不升反降，65岁以上男性老痴发病率下降22.5%，女性下降34.2%，平均为28.4%。研究者分析认为，这与丹麦的医疗系统、人们健康的生活、饮食、运动等习惯密切相关。

医疗系统健全。丹麦人出生后都会获得一张“黄卡”，即医疗电子护照。只要在看病时出示这张卡，看病就全免费了。国家还立法规定，住所15公里内至少有一家社区医院。据统计，平均每名丹麦医生为300人服务。不仅如此，丹麦政府还积极为民众的健康投资。仅在2015年就投入了65亿克朗(约合人民币62.3亿元)，用于未来几年的国民健康管理。对此，丹麦财政部长表示：“我们不但可以在癌症及慢病方面更加努力工作，还可以将工作的重点放在预防及给予慢病患者更多关注上。所有丹麦人都该有同等的机会享受生活，拥有健康、长寿的身体。健康管理投资项目可以帮助国民在生病时得到最好的治疗，也可以帮助国民在健康的道路上迈出一大步。”

安度晚年养老无忧。除了看病不花钱，老人每月还可领养老金，享受老年公寓、专人护理等服务。丹麦宪法规定，政府有责任和义务赡养老人，减轻了儿女的负担。此外，丹麦人没有让老人照看孙子的习惯，如有需要，要提前预约，这样就不会给老人造成压力。老人可以有更多时间或是外出度假，或是在家除除草、浇浇花、游游泳，没有什么操心的事。

吃得健康爱运动。丹麦人非常注重饮食，年近九旬的老牧师卡尔告诉笔者，他每天至少会吃5种以上果蔬，每周吃两次鱼，所以他88岁高龄仍然头脑清晰。而且，爱骑车也为降低丹麦人老痴发病率做出了突出贡献。在丹麦，从10岁的孩子到80多岁的老人都在骑车，他们平均每人每天骑车1.6公里。在这个只有550万人口的小国，居然有400多万辆自行车，几乎人手一辆，并且大城市自行车的使用量远超小城市。卡尔表示，他每周会骑3次车去40多公里外的城郊接孙子放学，每次骑车约5小时。卡尔说：“我平常还会去老年健身俱乐部，在游泳池里踢踢腿，伸伸腰，活动活动筋骨。”

心态好，知足常乐。丹麦地处北欧，气候寒冷，但丹麦人却很会“找乐子”，他们喜欢参加社交活动、旅行等，愿意回归初心，细心体会生活，认为这样幸福就会靠得越来越近。用社会学者埃诺克的话来说，丹麦人“有容易满足的基因，对生活总是以乐观的心态面对”。

终身都在学习。丹麦公民终身都享有免费接受教育的权利，正所谓“大脑越用越灵光”，长期保持学习习惯也在降低老痴发病率方面起到了功不可没的作用。此外，丹麦自治区政府经常举办老年学习班和社交活动，并鼓励和带领老年人出行，参加休闲有趣的社交活动，旨在减少孤独感，提升愉悦感。▲

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