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新研究:适当压力益脑
2021-03-24 09:55:25 来源:前瞻网 编辑:

压力是当今社会的一种普遍现象,几乎每个人都会不时地遇到。虽说压力太大容易导致各种情绪问题乃至抑郁,但是一项新的研究发现,完全没有压力也有不好的一面。

研究人员发现,报告没有压力的人健康状况更好,一些慢性健康问题也更少,不过,他们的认知功能可能相对较低。

研究人员使用了2711名参与者的数据进行研究。在研究开始之前,参与者完成了一个简短的认知测试。然后,参与者连续八晚每晚接受采访,并回答关于他们的情绪、可能患有的慢性病、身体症状(如头痛、咳嗽或喉咙痛)以及他们当天所做事项等问题。

参与者还报告了压力的数量,如与朋友和家人的分歧或工作中的问题,以及他们在过去24小时内经历的积极经历的数量,如在家里或工作中与人分享快乐。

在分析了数据后,研究人员发现,在整个研究过程中,那些没有报告压力的人,大约10%的参与者,确实享受到了明显好处。这些参与者不太可能患有慢性健康疾病,并且一整天的心情都更好。

不过,报告没有压力的人在认知测试中表现也较低,这种差异相当于八年以上的老化。

研究人员总结称,“压力是生活的一部分,可能有潜在的好处,重要的是应对压力的方式。通过焦躁和忧虑来应对压力比你遇到更多的压力还要不健康。”

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