怀孕可以运动吗?若是体质允许,适当运动是可以的,下面来看看孕妇运动推荐!
很多女性在怀孕前就有运动的习惯,因此怀孕之后也想要运动,但是又怕伤害到胎儿,下面就来看看怀孕可以运动吗?
一、怀孕可以运动吗
可以。
1、但是孕期运动有前提条件,那就是运动不能过量,要注意强度。
2、怀孕前三个月最好不运动,轻缓的运动也不应该做。因为刚开始怀孕的时候,胎儿刚刚发育起来,还不是生长发育都不是很稳定。
3、若是此时运动的话,极有可能影响胎儿的生长,一个不小心就可能造成流产。
4、一般来说,到了孕中期的时候就可以适当运动,比如每天早晚外出散散步,练习简单的瑜伽操或者是伸展操之类的运动。
二、孕妇适当运动有助生产
1、每天花半个小时到一个小时的时候轻度运动一下,可以增加孕妇的体力,也能够疏松筋骨,届时生产的时候才能有力气,而不是因为体力不支而造成难产风险。
2、除此之外,孕期中晚期适当规律运动的话,还有其他的好处:
(1)有助顺产
适当运动的话,能够促进肠胃蠕动,帮助消化食物,避免身体肥胖,届时生育就会比较轻松一些。体重控制在合理范围内的孕妇,比较能够达到顺产的指标。
(2)预防妊娠疾病
很多孕妇出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠期疾病。这些疾病的出现,不仅会导致孕妇身体健康受损,而且还会导致胎儿发育受到影响。
关键词: 怀孕运动
凡注有"环球传媒网"或电头为"环球传媒网"的稿件,均为环球传媒网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"环球传媒网",并保留"环球传媒网"的电头。
- 韩式炸鸡多少钱一份 韩国的炸鸡一般多少钱2022-06-15
- 为什么有时候月亮特别大 凌晨四点看到超级2022-06-15
- 北京工体哪个夜店最嗨 三里屯酒吧消费怎么2022-06-15
- 每日热门:热力学第一第二定律是什么?能量2022-06-15
- 每日速读!古船女人和井(篱笆女人狗、辘轳2022-06-15
- 每日讯息!欧美经典摇滚歌曲有哪些?摇滚歌曲2022-06-15
- 每日关注!岗位调动申请书范文 简单的工作2022-06-15
- 【聚看点】岁月如水:岁月如水,醉美流年2022-06-15
- 观焦点:建行密码丢失如何找回?建行手机银2022-06-15
- 观速讯丨怎么安装摄像头?自己安装监控详细2022-06-15
- 今日热搜:德川家康家训是什么?一起看看《2022-06-15
- 今日快讯:皮鞋怎么保养?皮鞋保养的小技巧2022-06-15
- 观察:coat翻译中文是什么意思?coat外套2022-06-15
- 观天下!我国有哪些神话故事?60个中国古代2022-06-15
- 丈夫死了妻子用还钱么 丈夫欠款死亡妻子该2022-06-15
- 美国黄石公园火山喷发 美国黄石国家公园2022-06-15
- 每日看点!含硒第一名的水果是什么?硒含量最2022-06-15
- 看热讯:曾经心痛dj有没有?曾经心痛dj舞曲2022-06-15
- 信息:犀利哥现状怎么样?犀利哥最帅最霸气2022-06-15
- 动态:自己的神话(自己创造一个神话故事)2022-06-15
- 今日热讯:flv电影在哪里可以下载?下载app2022-06-15
- 儿童封口贴能纠正张嘴睡觉吗 孩子张嘴睡觉2022-06-15
- 星海:一站式跨境浏览,探索全球!2022-06-15
- 【海淘狂欢节】鱼GO全球大促季!这些海淘优2022-06-15
- 招商银行存款有风险吗 中国银行非指定账户2022-06-15
- 为什么法官都喜欢调解 实名举报法官有用吗2022-06-15
- 今年全球最高温度可达到多少度 高温低温怎2022-06-15
- 喉咙不痛但又有异物感 咽喉有异物感是怎2022-06-15
- 献血对身体有害吗 献血屋献血流程2022-06-15
- 今日热门!刘彻和卫子夫的关系? 刘彻一生最2022-06-15