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大姨妈期间适合游泳吗 如何在经期游泳
2020-08-21 10:58:18 来源:寻医问药 编辑:

女性在月经期间应该要重视身体保健,月经期间最好不要洗头或洗澡,否则很容易导致身体受凉,有可能会引起经期不适,下面我们具体了解一下,经期可以游泳吗,如何在经期游泳?

经期是可以游泳的,但是要注意卫生,保护自己,不要造成水肿或痛经。实际上,月经真的不会妨碍你做任何运动,尽管做这样的运动会有些麻烦,但只要不过分剧烈就是安全的。无论你反季旅游到海边后却发现自己的生理期不期而至,还是不愿终止每周固定的运动频率。在生理期,真的不妨碍你跳进游泳池里。

当你在经期去游泳时,你必须使用合适的装备。你可以使用卫生棉条和月经杯。卫生棉条有各种各样的尺寸,选择适合的尺寸很重要。卫生棉条大小取决于你的月经量。量大时需要强力吸收型的,而量少时只需要轻度吸收型的。如果量大时,使用轻度吸收型会导致渗漏,无论是在泳池还是在岸上,都会导致很尴尬的麻烦。另外,卫生棉条会被池水完全浸湿,游泳之后就要及时更换卫生棉条。

如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了,因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏,因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦,什么款式的比基尼下装都可以。如果量比较大,记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。

经期可以游泳吗,如何在经期游泳?月经期间应该要重视身体方面的条件,月经期间要改掉不健康的生活习惯,月经期间最好不要洗头或洗澡,并且要保持外阴的干燥清洁,需要每天换洗内裤。

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